Más de un desayuno saludable para diabéticos. 3 Desayunos saludables para diabéticos

Hola, soy Alejandro y puedo alardear de considerarme ex-diabético.

He creado este blog porque puedo y quiero ayudarte. SI, A TI.

La información que estoy a punto de compartir contigo ha formado parte del cambio radical experimentado en mi calidad de vida.

Todo gracias a la constancia de aplicar, paso a paso, un método 100% natural con el cual mis niveles de azúcar en sangre hoy en día están completamente controlados.

Más detalles de esto en breve, vamos primero con la información por la cual estás aquí.

El concepto de “desayuno saludable para diabeticos” no significa, necesariamente, que la primera comida del día, conste de solo un café amargo y dos o tres galletas integrales que saben a poco.

Veamos, entonces, algunas opciones interesantes para que, quienes padecen de esta enfermedad crónica, puedan empezar el día degustando alimentos nutritivos y deliciosos.

desayuno saludable diabeticos

 

Desayuno Saludable #1: Parfait de yogur:

Necesitaremos tres onzas de yogur light que no sea endulzado con azúcar, cuatro trozos de nueces pacanas, ½ taza de cereal de salvado y dos cucharadas de cerezas secas.

No se requiere de ninguna cocción, dado que basta con revolver bien todos estos ingredientes y, luego, comer masticando muy bien.

 

 

Desayuno Saludable #2: Burrito mexicano:

Preparamos una tortilla tipo mexicana, de harina de trigo integral de unas ocho pulgadas. Tomamos ½ taza de sustituto de huevo, ¼ de taza de una salsa mexicana light, ¼ de taza de aguacate cortado en cubos y una cucharadita de aceite de oliva.

Como te comenté al comienzo... Alardeo de ser un ex-Diabético siguiendo un sencillo método

Calentamos el aceite en una sartén pequeña y vertemos el sustituto de huevo, hasta que resulte un preparado espeso. Lo servimos sobre la tortilla que habíamos preparado.

Luego, cubrimos con la salsa y el aguacate, para proceder a servir. Un toque mexicano al desayuno, cada quince o veinte días, resultará de lo más divertido.

 

 

Desayuno Saludable Para Diabeticos #3: Desayuno de avena con especias y canela:

Necesitamos de una porción (para una persona) de avena instantánea sola y fortificada, de una cucharada de nueces picadas y de nuez moscada y canela al gusto.

Preparamos la avena en agua, siguiendo las instrucciones del paquete. Luego, agregamos las especias y las nueces troceadas.

Endulzamos con un sustituto de azúcar sin calorías y, si lo deseamos, servimos con leche, preferiblemente, descremada o semi-descremada. Se trata de un exquisito desayuno saludable para diabeticos.

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