Recetas para diabeticos: desayuno, comida y cena

Hola, soy Alejandro y puedo alardear de considerarme ex-diabético.

He creado este blog porque puedo y quiero ayudarte. SI, A TI.

La información que estoy a punto de compartir contigo ha formado parte del cambio radical experimentado en mi calidad de vida.

Todo gracias a la constancia de aplicar, paso a paso, un método 100% natural con el cual mis niveles de azúcar en sangre hoy en día están completamente controlados.

Más detalles de esto en breve, vamos primero con la información por la cual estás aquí.

La alimentación de los diabéticos, debe ser acorde a sus necesidades específicas pero, eso sí, ello no implica, necesariamente, que se trate de una dieta “que invite al hastío”.

En tal virtud, vamos a presentar varias exquisitas y saludables recetas para diabeticos: desayuno, comida y cena que, dicho sea de paso, serán variadas para los diferentes días de la semana.

Recetas para diabeticos desayuno comida y cena

 

Primera receta:

Para el desayuno, recomendamos 250 gramos de leche descremada, 130 gramos de kiwi y 30 gramos de pan tostado. Si preparamos el kiwi a manera de dulce dietético, será una estupenda opción para esparcir en el pan.

Para la comida, tenemos 300 gramos de un exquisito gazpacho andaluz, 200 gramos de rape a la plancha y, en lo atinente al líquido, 350 gramos de zumo de toronja mezclado con zumo de piña.

Para la cena, proponemos 250 gramos de alcachofas a la brasa, 200 gramos de chuleta de ternera a la plancha (acompañada de una patata asada) y 100 gramos de melón.

Segunda receta:

Durante el desayuno, podremos consumir 250 gramos de leche descremada, 30 gramos de pan tostado y 250 gramos de zumo de pomelo.

Como te comenté al comienzo... Alardeo de ser un ex-Diabético siguiendo un sencillo método

Durante la comida, recomendamos 200 gramos de conejo acompañado de verduras variadas y hervidas, 180 gramos de pimientos y cebollas asadas y 250 gramos del zumo de una fruta a elección.

Para la cena, podremos preparar 300 gramos de ensalada calabresa, 200 gramos de mero a la plancha con berenjenas y 150 gramos de cerezas.

Tercera receta:

Durante el desayuno, podremos consumir 250 gramos de leche descremada, 230 gramos de melocotones y 30 gramos de pan tostado.

En lo que a la comida respecta, serán de lo más saludables 300 gramos de gazpacho andaluz, 200 gramos de merluza a la plancha y 120 gramos de yogur de frutas.

En la cena, podremos comer 120 gramos de una exquisita tortilla de patata, cebolla y calabacín. Además, lo podemos acompañar de 250 gramos de crema de patatas y champiñones y de 140 gramos de clementinas.

Estas son, entonces, algunas recetas para diabeticos: desayuno, comida y cena, que resultarán exquisitas y, lo que es bien importante, variadas para evitar el hastío y la monotonía.

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